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抜きダイエット@katatemadiet 2019/04/27 01:27
◎いくら食べてもＯＫ！食物繊維３日間集中ダイエット◎
・3日間、とにかく食物繊維を多く含む物だけを食べる
・ドレッシングはオリーブオイル・ビネガー・塩で手作りするか、無添加のポン酢を使う
・飲み物はお茶かお水。
・甘い物は寒天ゼリーなど、食物繊維+オリゴ糖を使ったものであればOK@roadtosakura11 2019/04/27 20:06
【央】「ダイエットしててもやっぱりお腹は空いちゃうよね！そういう時におすすめなのは寒天だよ！野菜ジュースや、果汁100％の果物ジュースで寒天ゼリーを作って食前に少し時間を空けて食べてみて！寒天は水で膨れるから満腹感はあると思うよ！勿論、運動も忘れないでね！」
@CZyasero_bot 2019/04/27 08:17
